Bananomelett

Bananomelett

15 min Frukost Mellanmål
Bananomelett är toppen att äta efter träningen, med massor av proteiner och snabba kolhydrater. En lättlagad omelett med fruktig och god smak.
https://arlase.cmsstage.com/recept/banabomelett/

Gör så här

  • Mosa bananen i en bunke.
  • Tillsätt ägg, hälften av cottage cheese, salt och honung. Vispa ihop lätt.
  • Hetta upp smör i en rymlig stekpanna. Stek omeletten på medelvärme i ca 3 min. De ska vara lite krämiga i mitten.
  • Toppa med resterande cottage cheese, blåbär och kokos.
Klart!
Energi:

350 kcal

Protein: 26 g
Kolhydrater: 25 g
Fett: 16 g

Ingredienser

Mogen banan
1
Ägg
3
KESO® Cottage cheese
250 g
Salt
1 krm
Honung
1 msk
Svenskt Smör från Arla®
1 msk
Till servering:
Blandade färska bär
1 dl
Kokoschips
½ dl
Färsk mynta