Blåbärssmoothie med kvarg

Name: Blåbärssmoothie med kvarg
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 glas
Ingredients: 250 g Arla Köket Kesella® Kvarg; 5 dl Arla Ko® Mild yoghurt grekisk, eller yoghurt vanilj; ½ dl frysta blåbär, eller blåbärssylt; ev. 1 msk finriven färsk ingefära

En superenkel smoothie med kvarg och yoghurt blir extra mättande till både frukost och mellanmål.

https://arlase.cmsstage.com/recept/blabarssmoothie-med-kvarg/

Gör så här

Mixa kvarg, yoghurt och blåbär slätt. Smaka av med ingefära.
Häll upp i glas och servera med sugrör.

Energi:

155 kcal

	Näringsfördelning, per glas
Protein:	9 g
Fett:	7 g
Kolhydrater:	15 g

Ingredienser

Arla Köket Kesella® Kvarg	250 g
Arla Ko® Mild yoghurt grekisk, eller yoghurt vanilj	5 dl
Frysta blåbär, eller blåbärssylt	½ dl
Finriven färsk ingefära	ev. 1 msk

Andra goda förslag

Fler recept