
Chunky tomatsås med linser
30 min
Huvudrätt
Middag
•
Smakrik tomatsås med körsbärstomater, röda linser och vitost som bra proteintillskott till denna tomatsås. Toppa gärna pastarätten med färsk basilika.


Gör så här
Energi:
550 kcal
Protein: | 24 g |
Kolhydrater: | 76 g |
Fett: | 14 g |
Ingredienser
Tomatsås:
Färsk basilika
|
1 kruka |
---|---|
Gul lök
|
1 |
Vitlöksklyftor
|
3 |
Arla Köket® Smör- & rapsolja
|
2 msk |
Torkade röda linser
|
1 dl |
Konserverade körsbärstomater à 400 g
|
2 burkar |
Honung
|
1 msk |
Vatten
|
3 dl |
Salt
|
½ tsk |
Svartpeppar
|
2 krm |
Pasta penne, gärna fullkorn
|
300 g |
---|---|
Apetina® Vitost 20%
|
150 g |