Elvispannkakor med jordnötssmör

Elvispannkakor med jordnötssmör

30 min Brunch Frukost Lunch Mellanmål
Vi har gjort en modernare och betydligt nyttigare variant av den kanske lite ökända Elvismackan. Här i form av proteinrik pannkaka med jordnötssmör och banan. Så gott!
https://arlase.cmsstage.com/recept/elvispannkaka-med-jordnotssmor/

Gör så här

  • Häll samtliga ingredienser till pannkakorna i en bunke. Mixa slätt med en stavmixer.
  • Hetta upp lite smör-&rapsolja i en stekpanna. Stek 4 pannkakor av smeten lite längre än vanligt, tills de är helt fasta och fått krispiga kanter.
  • Rosta kokosen i en torr stekpanna tills den fått fin färg. Skiva bananen. Fyll pannkakorna med cottage cheese, banan, kokos, jordnötssmör och ev lönnsirap.
Klart!
Energi:

352 kcal

Protein: 16 g
Kolhydrater: 35 g
Fett: 16 g

Ingredienser

Pannkakor:
KESO® Cottage cheese crushed naturell
125 g
Ägg
2
Vetemjöl
1 dl
1 dl
Salt
2 krm
Arla Köket® Smör- & rapsolja, till stekning
1 msk
Fyllning:
Kokosflingor, rostade
½ dl
Bananer
2
KESO® Cottage cheese crushed naturell
125 g
Jordnötssmör
2 msk
Lönnsirap
ev 2 msk