Fiskbiffar med tomatraita

Fiskbiffar med tomatraita

30 min Huvudrätt Lunch Middag
Laga fisk på nytt sätt och servera med en raita som är obligatorisk på ett indiskt middagsbord.
https://arlase.cmsstage.com/recept/fiskbiffar-med-tomatraita/

Gör så här

  • Börja med att koka riset enligt anvisning på förpackningen.
  • Finhacka laxen eller mixa den grovt. Blanda laxen med vitlök och purjolök.
  • Tillsätt salt, sambal oelek, ingefära, garam masala, citronskal, mjöl och yoghurt. Blanda till en jämn färs.
  • Forma färsen till små biffar och stek dem i smör i en stekpanna ca 2 min på varje sida.
  • Hacka tomaten. Blanda alla ingredienser till raitan.
  • Ansa och skär paprikan i små bitar. Fräs paprika och spenat och blanda det nykokta riset.
  • Servera biffarna med raita och ris.
Klart!
Energi:

560 kcal

Protein: 31 g
Kolhydrater: 54 g
Fett: 24 g

Ingredienser

Laxfilé
500 g
Finhackad vitlöksklyfta
1
Finhackad purjolök
½ dl
Salt
1 tsk
Sambal oelek
1 tsk
Riven färsk ingefära
1 tsk
Spicy garam masala
½ tsk
Citron
rivet skal av ½
Potatismjöl
1 msk
Arla Köket® Turkisk yoghurt
½ dl
Svenskt Smör från Arla®
1 msk
Tomatraita:
Tomat
1
Arla Köket® Turkisk yoghurt
1½ dl
Vitlöksklyfta
1
Malen spiskummin
½ tsk
Salt
½ tsk
Ris
3 dl
Röd paprika
1
Babyspenat
65 g