
Fiskbiffar med tomatraita
30 min
Huvudrätt
Lunch
Middag
•
Laga fisk på nytt sätt och servera med en raita som är obligatorisk på ett indiskt middagsbord.


Gör så här
Energi:
560 kcal
Protein: | 31 g |
Kolhydrater: | 54 g |
Fett: | 24 g |
Ingredienser
Laxfilé
|
500 g |
---|---|
Finhackad vitlöksklyfta
|
1 |
Finhackad purjolök
|
½ dl |
Salt
|
1 tsk |
Sambal oelek
|
1 tsk |
Riven färsk ingefära
|
1 tsk |
Spicy garam masala
|
½ tsk |
Citron
|
rivet skal av ½ |
Potatismjöl
|
1 msk |
Arla Köket® Turkisk yoghurt
|
½ dl |
Svenskt Smör från Arla®
|
1 msk |
Tomatraita:
Tomat
|
1 |
---|---|
Arla Köket® Turkisk yoghurt
|
1½ dl |
Vitlöksklyfta
|
1 |
Malen spiskummin
|
½ tsk |
Salt
|
½ tsk |
Ris
|
3 dl |
---|---|
Röd paprika
|
1 |
Babyspenat
|
65 g |