
Fläskfilé med sås och ugnsstekta grönsaker
45 min
Huvudrätt
Lunch
Middag
•
Lättlagad fläskfilé i ett recept tillsammans med god sås med smak av senap och vitlök.
Fräscha, ugnsstekta grönsaker till fläskfilén gör maträtten komplett.


Gör så här
Tärna, koka och frys in rotfrukter som mjuknat. Gott i grytor och soppor.
Energi:
465 kcal
Protein: | 31 g |
Kolhydrater: | 28 g |
Fett: | 25 g |
Ingredienser
Fläskfilé
|
500 g |
---|---|
Pressade vitlöksklyftor
|
2 |
Svenskt Smör från Arla®
|
2 tsk |
Salt
|
½ tsk |
Svartpeppar
|
1 krm |
Torkad rosmarin
|
1 tsk |
Kelda® Mellangrädde
|
2½ dl |
Dijonsenap
|
2 tsk |
Köttbuljong
|
½ tärning |
Hackad färsk persilja
|
1 msk |
Ugnstekta grönsaker:
Potatis
|
400 g |
---|---|
Blandade rotfrukter t ex morötter, rödlök, squash
|
600 g |
Svenskt Smör från Arla®
|
2 tsk |
Salt
|
½ tsk |
Svartpeppar
|
1 krm |