Fruktmacka

Fruktmacka

20 min Frukost Mellanmål
•
Comments
Friska frukter är riktigt gott till rökt kalkon eller skinka, och så ger det ju extra vitaminer till mackan också.
Andra goda förslag
Scones
30 min
Scones
(570)
Varma mackor i ugn
Varma mackor i ugn
(52)
Eggs Benedict
30 min
Eggs Benedict
(27)
Enkelt bröd
1 tim 30 min
Enkelt bröd
(426)
Frallor
2 tim
Frallor
(78)
Fler recept
Provlagat av Arla Mat Provlagat av Arla Mat
https://arlase.cmsstage.com/recept/fruktmacka/

Gör så här

  • Skala mangon. Skär loss fruktköttet på båda sidor om den platta, stora kärnan. Skiva eller skär mangon i bitar.
  • Grovriv äpplet och rör ihop med cottage cheese och chiafrön.
  • Halvera bröden. Fördela röra och mango på brödens underdel. Toppa med skivor av kalkon eller skinka.
  • Lägg på brödens överdel.
Klart!
Energi:

230 kcal

Protein: 16 g
Kolhydrater: 31 g
Fett: 4 g

Ingredienser

Avlånga portionsbröd
4
Mogen mango
1
Äpple
½
KESO® Cottage cheese
250 g
Chiafrön
1 msk
Rökt kalkon eller skinka
80 g

Andra goda förslag

Fler recept