
Glutenfria gröna tortillas med kyckling och avokadodressing
1 tim 15 min
Huvudrätt
Lunch
Middag
•
Lätt och snabbt går det att baka egna tortillas som gräddas på spisen.


Gör så här
Energi:
595 kcal
Protein: | 22 g |
Kolhydrater: | 31 g |
Fett: | 40 g |
Ingredienser
Tortillabröd 8 st:
Babyspenat
|
30 g |
---|---|
Kallt vatten
|
3 dl |
Bovetemjöl
|
1 dl |
Majsmjöl
|
1½ dl |
Fiberhusk
|
2 msk |
Salt
|
2 krm |
Flytande honung
|
1 tsk |
Avokadoröra:
Avokado
|
1 |
---|---|
Vitlöksklyfta
|
1 |
Lime
|
rivet skal och pressad saft av ½ |
Arla Köket® Crème fraiche
|
1 dl |
Kyckling:
Kycklinglårfilé
|
300 g |
---|---|
Salt
|
½ tsk |
Cayennepeppar
|
2 krm |
Svenskt Smör från Arla®
|
1 msk |
Tillbehör:
Rödkål
|
100 g |
---|---|
Morot
|
1 |
Pumpakärnor
|
2 msk |
Blandad grönsallad
|
65 g |
Solrosskott
|
50 g |