
Grillad fläskkarré med mangosallad
1 tim
Huvudrätt
Lunch
Middag
•
Lättgrillad fläskkarré vänd i en rub. Perfekt till en somrig mangosallad med krispiga salladsblad, bönor och myntadressing.


Gör så här
Energi:
580 kcal
Protein: | 34 g |
Kolhydrater: | 35 g |
Fett: | 32 g |
Ingredienser
Fläskkarré i skivor
|
600 g |
---|---|
Arla Köket® Smör- & rapsolja
|
1 msk |
Mango
|
2 |
---|---|
Lime
|
2 |
Myntadressing:
Arla Köket® Turkisk yoghurt 200 g
|
2 dl |
---|---|
Hackad färsk mynta
|
1 dl |
Flytande honung
|
1 tsk |
Salt
|
½ tsk |
Olivolja
|
1 msk |
Mangosallad:
Romansallad
|
1 huvud |
---|---|
Cocktailtomater
|
150 g |
Salladslök
|
300 g |
Färsk haricots verts
|
250 g |
Pekannötter
|
1 dl |
Rub:
Lime
|
rivet skal av 1 |
---|---|
Svartpeppar
|
1 krm |
Chili flakes
|
1 msk |
Flingsalt
|
1 msk |