
Het kyckling med råstekt broccoli
40 min
Huvudrätt
Lunch
Middag
•
Saftig kyckling med knaprig broccoli och lite het och smakrik sås med smak av ingefära och chili. Strö gärna lite sesamfrön på toppen vid servering. Mums!


Gör så här
Energi:
635 kcal
Protein: | 36 g |
Kolhydrater: | 57 g |
Fett: | 27 g |
Ingredienser
Kycklinglårfilé
|
500 g |
---|---|
Svenskt Smör från Arla®
|
1 msk |
Purjolök
|
1 |
Arla Köket® Lätt crème fraiche
|
2 dl |
Sambal oelek
|
1 tsk |
Färsk ingefära
|
1 tsk |
Hackad vitlöksklyfta
|
1 |
Salt
|
|
Svartpeppar
|
Broccoli
|
500 g |
---|---|
Svenskt Smör från Arla®
|
1 msk |
Sesamfrön
|
2 msk |
Citron
|
rivet skal och saft av 1 |
Salt
|
|
Svartpeppar
|