
Hirsgröt med karamelliserad banan och rostade nötter
15 min
Frukost
•
Hirs är ett naturligt glutenfritt sädesslag som är rikt på järn och magnesium. Starta dagen med en härlig gröt toppad med söta bananer och nötter.


Gör så här
Energi:
630 kcal
Protein: | 19 g |
Kolhydrater: | 65 g |
Fett: | 31 g |
Ingredienser
Hirsflingor
|
1½ dl |
---|---|
Chiafrön
|
2 msk |
Vatten
|
3 dl |
3 dl | |
Malen kanel
|
½ tsk |
Salt
|
2 krm |
Karamelliserad banan:
Svenskt Smör från Arla®
|
25 g |
---|---|
Honung
|
2 msk |
Banan
|
1 |
Till servering:
Grovhackade hasselnötter
|
½ dl |
---|---|
Flingsalt
|
ev 1 krm |