
Kikärtsbiffar med morotstsatsiki
Huvudrätt
Lunch
Matlåda
Middag
Varmrätt
•
Enkla att laga och goda att äta både varma och kalla. Gör gärna dubbel sats för att ta med som
matlåda en annan dag.


Gör så här
Energi:
440 kcal
Protein: | 14 g |
Kolhydrater: | 68 g |
Fett: | 11 g |
Ingredienser
Kikärter
|
400 g |
---|---|
1 dl | |
Purjolök
|
1 |
Majsstärkelse
|
1 msk |
Färsk persilja
|
1 kruka |
Svenskt Smör från Arla®
|
15 g |
Morotstsatsiki:
Arla Köket® Turkisk yoghurt
|
2 dl |
---|---|
Morötter
|
2 |
Hackad vitlöksklyfta
|
1 |
Salt
|
1 tsk |
Svartpeppar
|
1 krm |
Ris
|
3 dl |
---|---|
Paprika
|
1 |
Majskorn
|
1 dl |