Kikärtsgryta med kycklingfärs

Kikärtsgryta med kycklingfärs

25 min Huvudrätt Lunch Middag
•
Comments
Quornfärs är ett perfekt vegetariskt alternativ i den här mättande grytan.
Andra goda förslag
Kycklinglår i ugn
45 min
Kycklinglår i ugn
(297)
Kycklinggryta
30 min
Kycklinggryta
(776)
Butter chicken
45 min
Butter chicken
(129)
Kyckling Marengo
50 min
Kyckling Marengo
(24)
Panang curry
30 min
Panang curry
(23)
Fler recept
Provlagat av Arla Mat Provlagat av Arla Mat
https://arlase.cmsstage.com/recept/kikartsgryta-med-kycklingfars/

Gör så här

  • Dela broccolin i mindre bitar. Bryn färsen i smör i en stekgryta. Salta och pressa ner vitlöken. Tillsätt broccoli och purjolök. Fräs allt 3-4 min.
  • Rör ner krossade tomater, smulad buljongtärning och kikärter. Låt allt koka 3-4 min. Rör ner hälften av crème fraichen. Toppa med persilja.
  • Servera gärna med ris och naanbröd samt resterande crème fraiche vid sidan av.
Klart!

Variera genom att byta ut persilja till färsk koriander eller mynta.

Energi:

845 kcal

Protein: 37 g
Kolhydrater: 92 g
Fett: 33 g

Ingredienser

Kycklingfärs
500 g
Färsk broccoli
250 g
Strimlad purjolök
3 dl
Svenskt Smör från Arla®
2 msk
Salt
½ tsk
Vitlöksklyftor
2
Krossade tomater à 400 g
1 burk
Grönsaksbuljong
1 tärning
Kikärter à 400 g, sköljda och avrunna
1 burk
Arla Köket® Lätt crème fraiche paprika & chili
2 dl
Färsk persilja, grovhackad
1 kruka
Ris
Naanbröd

Andra goda förslag

Fler recept