Köfte
Nytt

Köfte

Lunch Middag
Köfte är en rätt som kan tillagas på många olika sätt. I vårt recept har vi utgått från nötfärs som vi smaksätter med vitlök, röd chili, färsk persilja och spiskummin. Stek gyllene och servera med tabbouleh, tarator, ajvar och hummus!
https://arlase.cmsstage.com/recept/kofte/

Gör så här

Köfte:
  • Sätt ugnen på 180˚ eller 160˚ varmluft.
  • Lägg färsen i en bunke. Skala och finhacka vitlök. Finhacka chili och bladpersilja. Lägg allt i bunken tillsammans med färsen.
  • Tillsätt ägg, spiskummin, salt och svartpeppar. Blanda snabbt ihop till en homogen smet. Överarbeta inte.
  • Forma färssmeten till 8 st avlånga köfte.
  • Hetta upp smör- & rapsolja i en stekpanna. Stek köfte tills de är gyllene runt om. Tillaga klart i ugnen tills köften når en innertemperatur på 70˚, ca 5 min.
Tabbouleh:
  • Koka bulgur enligt anvisning på förpackningen. Låt svalna.
  • Skölj och hacka persilja och mynta. Halvera tomaterna och gröp ur kärnhusen. Skär tomatköttet i små tärningar. Skala och finhacka löken.
  • Blanda bulgurn med samtliga ingredienser. Smaka av med finrivet citronskal, 1 msk citronsaft, olivolja, salt och svartpeppar.
Tarator:
  • Mixa yoghurt, tahini, vitlök, finrivet citronskal, citronsaft, salt och svartpeppar till en slät fluffig kräm, det tar någon minut.
  • Grovhacka myntan och vänd ner i krämen. Ställ kallt fram till servering.
Till servering:
  • Servera nytekta köfte med tabbouleh, tarator, ajvar och hummus.
Klart!
Energi:

704 kcal

Fiber: 12,8 g
Protein: 38 g
Kolhydrater: 32,2 g
Fett: 47,4 g

Ingredienser

Köfte:
Nötfärs eller lammfärs
500 g
Vitlöksklyfta
1
Färsk röd chili
1
Bladpersilja
50 g
Ägg
1
Malen spiskummin
½ msk
Salt
1 krm
Svartpeppar
1 krm
Arla Köket® Smör- & rapsolja
1 msk
Tabbouleh:
Bulgur
1 dl
Bladpersilja
100 g
Färsk mynta
50 g
Tomater
2
Rödlök
1
Citron, finrivet skal och saft
1
Olivolja
2 msk
Salt
1 krm
Svartpeppar
1 krm
Tarator:
Arla Köket® Turkisk yoghurt 200 g
2 dl
Ljus tahini
3 msk
Vitlöksklyfta
1
Citron, finrivet skal
1
Pressad citronsaft
1 msk
Färsk mynta
50 g
Salt
1 krm
Svartpeppar
1 krm
Till servering:
Ajvar relish
1 dl
Hummus
2 dl