
Kyckling med parmaskinka och balsamsås
40 min
Huvudrätt
Lunch
Middag
•
Snabb middagsfavorit med kycklingfilé, parmaskinka och krämig sås som snabbt får mycket smak från balsamvinäger, oregano och vitlök.


Gör så här
Kycklinglårfilé kan bytas ut mot kycklingfilé.
Hacka och frys in örter som ledsnat eller gör en örtolja av dem.
Energi:
467 kcal
Protein: | 32 g |
Kolhydrater: | 9 g |
Fett: | 33 g |
Ingredienser
Kycklinglårfilé
|
500 g |
---|---|
Salt
|
1 tsk |
Svartpeppar
|
1 krm |
Svenskt Smör från Arla®
|
2 msk |
Torkad oregano
|
2 tsk |
Parmaskinka
|
4 skivor |
2 dl | |
Balsamvinäger
|
2 msk |
Kycklingfond
|
1 msk |
Pressade vitlöksklyftor
|
2 |
Sockerärter
|
150 g |
---|---|
Cocktailtomater
|
200 g |
Färsk oregano eller timjan
|
Håll koll på tempen
Perfekt innertemperatur för kycklingfilé är 72°.
Lär dig mer om innertemperaturer: Innertemperatur - kyckling, torsk, fläsk, med mera