Kycklingburgare med currycoleslaw

Kycklingburgare med currycoleslaw

1 tim 10 min Huvudrätt Lunch Middag Snabbmat
Lättgjorda kycklingburgare med koriander och ingefära får fint sällskap av en krämig coleslaw. Använd gärna spetskål när det är säsong.
https://arlase.cmsstage.com/recept/kycklingburgare-med-currycoleslaw/

Gör så här

  • Börja med coleslawn.
  • Skala och riv moroten grovt. Strimla kålen, skala och skiva löken mycket tunt. Blanda ner färskosten, mango chutney och curry. Låt stå kallt.
  • Hacka ¾ av koriandern grovt, även stjälkarna. Spar resten till garnering.
  • Kärna ur och finhacka chilin. Finhacka vattenkastanjerna.
  • Blanda färsen med koriander, chili, vattenkastanjer, ägg, ingefära och salt. Forma till 4 stora eller 8 små burgare. Stek dem i smör-&rapsolja ca 3 min på varje sida.
  • Stek bröden i smör-&rapsolja. Skiva mangon tunt.
  • Lägg ihop bröden med sallad, mango, burgare och coleslaw emellan. Garnera med koriander.
Klart!
Energi:

575 kcal

Protein: 35 g
Kolhydrater: 59 g
Fett: 22 g

Ingredienser

Kycklingfärs
500 g
Kruka malen koriander
1
Grön chilipeppar
1
Vattenkastanjer, ca 80 g
½ burk
Ägg
1
Riven färsk ingefära
2 msk
Salt
1 tsk
Arla Köket® Smör- & rapsolja
1 tsk
Coleslaw
Morot
1
Vitkål
150 g
Rödlök
½
Arla® Färskost Naturell
150 g
Mango chutney
½ dl
Curry
1½ tsk
Tillbehör
Ljust bröd
8 skivor
Mango
1
Salladsblad
4