Majsgryta

Majsgryta

15 min Buffé Huvudrätt Kvällsmat Lunch Middag
Vegetarisk gryta med majs och känsla av texmex. Majsgryta passar även bra på en tacobuffé. Salt, sött och knaprigt!
https://arlase.cmsstage.com/recept/majsgryta/

Gör så här

  • Skala och hacka vitlöken. Fräs majs och vitlök i smör-&rapsolja i en gryta.
  • Tillsätt tomater, buljongtärning och sambal oelek. Låt koka utan lock 3–4 min. Smula över osten.
  • Koka quinoa enligt anvisning på förpackningen.
  • Servera majsgrytan med quinoa, chips och sallad.
Klart!
Energi:

520 kcal

Protein: 18 g
Kolhydrater: 58 g
Fett: 21 g

Ingredienser

Majskorn
300 g
Vitlöksklyftor
2
Arla Köket® Smör- & rapsolja
1 msk
Körsbärstomater
400 g
Grönsaksbuljong
½ tärning
Sambal oelek
1 tsk
Till servering:
Apetina® Vitost 20%
150 g
Svart quinoa
2 dl
Majschips
100 g
Blandad grönsallad
65 g