
Marinerad fläskfilé
Huvudrätt
Lunch
Middag
•
Honung, vitlök och chili sätter smak på marinaden som passar fint till grillad fläskfilé. Marinera fläskfilén över natten innan du lägger den på grillen. Servera med grillad mango och en syrlig grillsås med smak av chili och lime.


Gör så här
Energi:
245 kcal
Protein: | 26 g |
Kolhydrater: | 13 g |
Fett: | 9 g |
Ingredienser
Fläskfilé
|
500 g |
---|---|
Soja
|
1 dl |
Arla Köket® Smör- & rapsolja
|
2 msk |
Flytande honung
|
2 msk |
Hackad vitlöksklyfta
|
1 |
Skivad röd chili
|
1 |
Salt
|
1 tsk |
Svartpeppar
|
1 krm |
Mango
|
1 |
---|---|
Lime
|
1 |
Röd chili
|
1 |
Arla Köket® Turkisk yoghurt
|
2 dl |
Hackad färsk koriander
|
½ dl |
Salt och peppar
|