Marinerad kyckling

Name: Marinerad kyckling
Yield: 4 port
Ingredients: 600 g kycklinglårfilé; 1 dl Arla Ko® Gräddfil; bladen från 1 rosmarinkvist eller 1 tsk torkad; 1 skivad vitlöksklyfta; finrivet skal och saft av 1 apelsin; 1 tsk flytande honung; 1 msk japansk soja; 1 färsk röd chili, skivad; 1 kruka färsk basilika

Apelsin och rosmarin är en riktigt bra smakkombination. Marinera gärna kycklingen över natten för maximal smak. Välj om du vill tillaga din marinerade kyckling på grillen, i grillpanna eller i ugnen. Vi har valt att använda gräddfil i marinaden eftersom syran gör kycklingen något mörare och saftigare.

https://arlase.cmsstage.com/recept/marinerad-kyckling/

Gör så här

Blanda ihop marinaden och häll i en fryspåse.
Lägg i kycklingen och blanda väl. Låt marinera i kylen i minst 4 tim, gärna över natten.
Tillaga den marinerade kycklingen på grill eller i grillpanna tills de är genomstekta. Kycklingen är klar när innertemperaturen är 70° och köttsaften är helt klar.
Toppa kycklingen med basilikablad och färska bär om de är i säsong!

Klart!

Ingredienser

Kycklinglårfilé	600 g

Marinad:

Arla Ko® Gräddfil	1 dl
Rosmarinkvist eller 1 tsk torkad	bladen från 1
Skivad vitlöksklyfta	1
Apelsin	finrivet skal och saft av 1
Flytande honung	1 tsk
Japansk soja	1 msk
Färsk röd chili, skivad	1

Färsk basilika	1 kruka

Andra goda förslag

Fler recept

Protein:	30 g
Kolhydrater:	0 g
Fett:	7 g

Marinerad kyckling

Gör så här

Energi:

Ingredienser

Marinad:

Andra goda förslag