Medelhavsgryta

Medelhavsgryta

30 min Huvudrätt Lunch Matlåda Middag Varmrätt
Frysbar
•
Comments
Matig och väldoftande köttgryta med smaker från medelhavet. Pasta och couscous är gott till.
Andra goda förslag
Fläskfilégryta med ost- och senapssås
45 min
Fläskfilégryta med ost- och senapssås
(2634)
Fläskfilé med ädelost
45 min
Fläskfilé med ädelost
(57)
Sandras skogspanna
20 min
Sandras skogspanna
(411)
Fläskfilépanna med smak av svamp
Fläskfilépanna med smak av svamp
(180)
Mustig fläskfilépanna
15 min
Mustig fläskfilépanna
(359)
Fler recept
Provlagat av Arla Mat Provlagat av Arla Mat
https://arlase.cmsstage.com/recept/medelhavsgryta/

Gör så här

  • Skär köttet i cm-tjocka skivor och salta. Stek i smör i en gryta och ta upp köttet. Skär aubergine i grova bitar och fräs mjuk i smör i en stekgryta.
  • Skala och hacka lök och vitlök. Kärna ur och strimla paprikan.
  • Tillsätt grönsakerna, köttet, vatten och crème fraiche till grytan. Koka ca 5 min. Rör ner bönor och låt dem bli varma.
Klart!
Energi:

445 kcal

Protein: 32 g
Kolhydrater: 48 g
Fett: 13 g

Ingredienser

Fläskfilé
400 g
Salt
½ tsk
Svenskt Smör från Arla®
Aubergine
1
Gul lök
1
Vitlöksklyftor
2
Röd paprika
1
Vatten
1 dl
Arla Köket® Lätt crème fraiche tomat & basilika
2 dl
Kokta vita bönor á 400 g
1 burk

Andra goda förslag

Fler recept