
Mellanmålsmuffins med skinka och oliver
40 min
Mellanmål
Frysbar
•
Muffins som uppladdande mellanmål eller återhämtning efter träning, gärna med mjölk. Goda och mättande med nyttigt innehåll.


Gör så här
Energi:
175 kcal
Protein: | 9 g |
Kolhydrater: | 18 g |
Fett: | 7 g |
Ingredienser
Ägg
|
2 |
---|---|
2 dl | |
KESO® Cottage cheese
|
1½ dl |
Svenskt Smör från Arla®, smält
|
50 g |
Vetemjöl special med fullkorn
|
4 dl |
Bakpulver
|
2 tsk |
Fyllning:
Strimlad skinka
|
100 g |
---|---|
Grovhackade oliver
|
¾ dl |