
Overnight oats med rårörda hallon och mandel
8 tim
Frukost
Mellanmål
•
Gröt som får svälla över natten blir en bra start på dagen för morgontrötta frukostälskare. Vill du vara riktigt förberedd kan du även råröra hallonen dagen innan.


Gör så här
Energi:
470 kcal
Protein: | 17 g |
Kolhydrater: | 40 g |
Fett: | 26 g |
Ingredienser
Havregryn
|
2 dl |
---|---|
2 dl | |
Solroskärnor
|
½ dl |
Pumpakärnor
|
½ dl |
Flytande honung
|
1 tsk |
Rårörda hallon
Hallon
|
100 g |
---|---|
Flytande honung
|
1 tsk |
Topping
Grovhackad mandel
|
2 msk |
---|---|
Pumpakärnor
|
|
Flytande honung
|