Sallad med rödbetor, matvete och dillyoghurt

Sallad med rödbetor, matvete och dillyoghurt

45 min Huvudrätt Lunch Middag
Nykokta små rödbetor blir jättegoda tillsammans med en matig sallad med matvete, vitost, zucchini och dillyoghurt.
https://arlase.cmsstage.com/recept/sallad-med-rodbetor-matvete-och-dillyoghurt/

Gör så här

  • Koka matvetet enligt anvisning på förpackningen. Låt svalna.
  • Koka rödbetorna mjuka. Skala och dela ev rödbetorna.
  • Riv zucchinin grovt på ett rivjärn och blanda med matvete, olja, salt, peppar och vitlök i en skål. Smula över osten.
  • Rör ihop yoghurt och dill, smaka av med salt. Servera salladen med rödbetor och dillyoghurt.
Klart!
Energi:

440 kcal

Protein: 14 g
Kolhydrater: 46 g
Fett: 20 g

Ingredienser

Matvete
2 dl
Rödbetor
750 g
Zucchini
1
Olivolja
2 msk
Salt
½ tsk
Svartpeppar
1 krm
Vitlöksklyfta, finriven
½
Apetina® Vitost 20%
150 g
Dillyoghurt:
Arla Köket® Grekisk yoghurt 10%
2 dl
Finhackad färsk dill
1 dl
Salt