Smoothie med kardemumma och blåbär
10 min
Brunch
Frukost
Mellanmål
•
Kardemumma och blåbär passar bra ihop. Mixa dem med kvarg och mjölk till en mättande smoothie.
Andra goda förslag
&format=jpg)
&format=jpg)
&format=jpg)
Gör så här
Energi:
160 kcal
| Protein: | 15 g |
| Kolhydrater: | 18 g |
| Fett: | 2 g |
Ingredienser
|
Arla® Mild kvarg blåbär, 1000 g
|
250 g |
|---|---|
|
Arla Ko® Laktosfri mjölkdryck+
|
2 dl |
|
Frysta blåbär
|
1 dl |
|
Pressad apelsin
|
1 |
|
Malen kardemumma
|
2 krm |
&format=jpg)
&format=jpg)
&format=jpg)
