
Stekt gös med ört- och skaldjurssmör och sockerärtsallad
30 min
Huvudrätt
Lunch
Middag
•
En av våra godaste matfiskar i festfint sällskap. En riktig fullträff med ett friskt smör och krispigt grönt.


Gör så här
Solrosskotten kan bytas ut mot ärtskott.
Energi:
510 kcal
Protein: | 35 g |
Kolhydrater: | 8 g |
Fett: | 38 g |
Ingredienser
Gösfiléer à ca 150g
|
4 |
---|---|
Vetemjöl
|
½ dl |
Salt
|
1 tsk |
Arla Köket® Smör- & rapsolja
|
2 msk |
Ört- och skaldjurssmör
Svenskt Smör från Arla®
|
100 g |
---|---|
Olivolja
|
2 msk |
Färsk basilika
|
1 kruka |
Färsk persilja
|
1 kruka |
Skalade räkor
|
50 g |
Skalade kräftstjärtar
|
50 g |
Lime
|
rivet skal av 1 |
Sockerärtsallad
Schalottenlökar
|
2 |
---|---|
Sockerärter
|
1 ask |
Flingsalt
|
2 krm |
Solrosskott
|
1 ask |