&format=jpg)
Tomatfisk
30 min
Huvudrätt
Lunch
Middag
•
En enkel vardagsrätt som sköter sig själv i ugnen.


Gör så här
Energi:
520 kcal
Protein: | 38 g |
Kolhydrater: | 35 g |
Fett: | 24 g |
Ingredienser
Sejfilé
|
600 g |
---|---|
Salt
|
1 tsk |
Vitpeppar
|
1 krm |
2 dl | |
Tomatpuré
|
2 msk |
Torkad oregano
|
1 tsk |
1 dl |
Potatis
|
1 kg |
---|---|
Broccoli
|
250 g |