Start
Välkommen till Arla.se! Mejeriprodukter, goda recept och inspirerande inspiration.
Vad letar du efter?
Sidor (951)
Allergitest
De vanligaste sätten att göra ett allergitest är pricktest, blodprov eller det som kallas för födoämnesprovokation. Lär dig mer om alternativen här.
https://arlase.cmsstage.com/halsa/allergi-intolerans/allergitest/
Symptom vid laktosintolerans
Symptomen vid laktosintolerans är samma som vid andra mag- och tarmproblem, som gaser i magen, magknip och uppsvälld mage. Obehagliga, men inte farliga.
https://arlase.cmsstage.com/halsa/allergi-intolerans/laktos/symptom/
Laktosfri kvarg
Kvarg innehåller små mängder fett och kolhydrater. Dessutom är den rik på protein som är bra för muskeltillväxten – särskilt direkt efter träningspasset.
https://arlase.cmsstage.com/halsa/allergi-intolerans/laktos/laktosfri/kvarg/
Laktosfritt smör
Att hitta ett laktosfritt smör kan vara svårt, men Bregott finns faktiskt i en laktosfri variant. Laktosfritt smör är gjort på laktosfri grädde.
https://arlase.cmsstage.com/halsa/allergi-intolerans/laktos/laktosfri/smor/
Laktosfri grädde
Laktosfri grädde fungerar precis likadant som vanlig grädde, skillnaden är att laktosfri vispgrädde är något mindre fet, medan laktosfri matlagningsgrädde har samma [ÅA1] fetthalt.
https://arlase.cmsstage.com/halsa/allergi-intolerans/laktos/laktosfri/gradde/
Lunch
Bra matvanor handlar inte bara om att tänka på vad du äter, utan också på när och hur. A och O är regelbundna måltider och då är det viktigt med en bra lunch.
https://arlase.cmsstage.com/halsa/halsosam-mat/maltider/lunch/
Mat och träning
För att få mest ut av sin träning finns det mycket att vinna på att få i sig rätt mat. Kroppen behöver näring för att kunna bygga och stärka kroppen.
Frukost
Ibland krävs det bara några små förändringar för att fixa en nyttig frukost, några enkla små knep som gör din favorit till en bra och hälsosam frukost.
https://arlase.cmsstage.com/halsa/halsosam-mat/maltider/frukost/
Mat efter träning
Efter ett träningspass behöver kroppen vila och återhämta sig. Då är det viktigt att fylla på med vätska, energi och näring och ge kroppen vad den behöver.
https://arlase.cmsstage.com/halsa/halsosam-mat/traning/efter-traning/
Mat under träning
Det är inte bara före och efter träning som näring är viktigt, utan även under långa pass kan det behövas att man ger kroppen näring och energi. Få tips här.
https://arlase.cmsstage.com/halsa/halsosam-mat/traning/under-traning/
FODMAP
FODMAP är en diet som handlar om att utesluta de kolhydrater som ger symtom vid IBS. Det handlar mer om att undvika IBS-symtom än om viktnedgång.
https://arlase.cmsstage.com/halsa/halsosam-mat/kosthallning/fodmap/
